Entspannung und Stressbewältigung für Frauen in Detmold
Ob in kleinen Gruppen, inspirierenden Workshops oder persönlichen Einzelterminen, hier kannst du achtsam neue Samen für dein Wohlbefinden säen. Meine Angebote unterstützen dich dabei, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Denn Wohlbefinden kann auf unterschiedlichen Wegen wachsen, durch Ruhe und Entspannung ebenso wie durch Kreativität, Ausdruck und neue Perspektiven.
Was spricht dich gerade an?
Klang und Entspannung
Im Atelier Samenkorn verbinde ich bewährte Entspannungsverfahren mit den Peter Hess®-Klangmethoden. Hochwertige Klangschalen und Gongs laden mit ihren sanften Klängen und Schwingungen zum Loslassen ein.
Doch Klang kann mehr sein als eine wohltuende Pause.
Wenn es im Außen stiller wird, entsteht manchmal auch im Inneren Raum, um eigene Bedürfnisse und Ressourcen bewusster wahrzunehmen, Gedanken zu ordnen und mit mehr Klarheit auf anstehende Entscheidungen
oder Veränderungen zu blicken.
Nichts davon muss geschehen. Manchmal ist es genau richtig, einfach nur zu entspannen.
Persönliche Einzelzeit mit Klang; tief entspannen, loslassen und wieder bei dir ankommen
Klangschalen & Gong in kleiner Frauenrunde; loslassen, tief entspannen und einfach sein
Sanfte Begegnung mit dem Gong; behutsam kennenlernen, lauschen und tief entspannen
Achtsame Klangzeit für Kinder; zur Ruhe kommen, Vertrauen stärken und einfach sein dürfen
Gemeinsame Klangzeit; zur Ruhe kommen, Nähe erleben und Verbindung stärken
Kreativität, Workshops & Selbstentfaltung
In meinen kreativen Workshops dürfen Gefühle, Gedanken und persönliche Themen mit Farben
und Formen Ausdruck finden.
Manchmal genügt schon die Frage, welche Farbe ein Gefühl hätte, und etwas bislang schwer Greifbares wird auf dem Papier sichtbar.
Beim Malen und Collagieren fließen auch Impulse aus der Kunsttherapie ein.
Künstlerische Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Mal stehen Leichtigkeit und freies Gestalten im Mittelpunkt, mal persönliche Erfahrungen und Selbstreflexion.
Beim Dufträuchern entdeckst du heimische Pflanzen und ihre Düfte auf sinnliche Weise.
Im Mittelpunkt steht dein Erleben, nicht ein perfektes Ergebnis.
Klangreise & intuitives Malen; zur Ruhe kommen und aus der Entspannung heraus kreativ werden
Freies Gestalten; innere Glaubenssätze hinterfragen und den eigenen Ausdruck entdecken
Mit Klang und kreativer Collage die eigene Lebensgeschichte würdigen und Ressourcen entdecken
Heimische Pflanzen und Düfte kennenlernen; eine persönliche Räuchermischung gestalten
Entspannung und Gesundheitsförderung
Die positiven Auswirkungen regelmäßiger Entspannung sind wissenschaftlich gut untersucht. Entspannungsverfahren können das körperliche und psychische Wohlbefinden unterstützen und einen wertvollen Beitrag zur Stressprävention und Gesundheitsförderung leisten.
Auch die Peter Hess®-Klangmethoden werden wissenschaftlich begleitet. Verschiedene Untersuchungen und Praxisstudien geben unter anderem Hinweise auf positive Veränderungen in den Bereichen Stressverarbeitung, Körperwahrnehmung und subjektives Wohlbefinden.
Bewusste Entspannung kann besonders wertvoll sein bei:
- anhaltender Belastung, Stress und innerer Unruhe
- herausfordernden Lebensphasen und Veränderungen
- Schwierigkeiten beim Abschalten und kreisenden Gedanken
- körperlicher Anspannung und Verspannungsgefühlen
- Erschöpfung und dem Wunsch nach Regeneration
Hinweis für deine Teilnahme:
Meine Angebote verstehen sich als Unterstützung für Entspannung, Regeneration und persönliche Auszeiten. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Jede Teilnehmerin entscheidet selbst, in welchem Maß sie sich auf die Inhalte und Prozesse einlässt.
Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten.
Hinweis zur Buchung:
Deine Anmeldung ist verbindlich. Solltest du einmal verhindert sein, ist eine Absage bis 7 Tage vor dem Termin kostenfrei möglich.
Danach gelten gestaffelte Stornobedingungen. Eine Ersatzteilnehmerin kann jederzeit gestellt werden. Die vollständigen Bedingungen findest du in meinen AGB.
