Mal- und Kreativreise zu dir selbst
mit Methoden aus der Kunsttherapie
Einem Gefühl, einem Ereignis, einer Sorge oder der Trauer eine Farbe und Ausdruck zu verleihen, kann sehr wertvoll für dich sein - weil du es nicht mehr verborgen in dir tragen musst. So kann regelrecht eine Last von dir abfallen. Du gewinnst wertvolle Erkenntnisse und eine Entspannung oder ein Loslassen können sich einstellen.
Mal- und Kreativreise
Bei diesen "Reisen" darfst du aus dir heraus schöpfen, hinschauen, nachspüren, fühlen und fließen. Hier musst du nicht reden, wenn du es nicht möchtest und kannst dennoch deine Gefühle frei fließen lassen. Es geht vor allem darum, sich ganz auf den Moment einzulassen und die eigenen Gefühle auf eine anschauliche und intuitive Weise zu erforschen. Daher benötigst du für diesen wertvollen Prozess keine künstlerische Begabung.
Du bekommst die Möglichkeit, aufschlussreiche Rückmeldungen von der Gruppe zu erhalten, welche Gefühle, Gedanken und Assoziationen dein Bild im Gegenüber weckt. Das kann ein wertvoller "Spiegel" sein. Aber immer nur, wenn du dir diesen Austausch ausdrücklich wünschst!
Du selbst kannst innerlich einen Schritt zurücktreten und dir deinen Prozess anschauen, verändern oder positiv wandeln.
Ziele und Möglichkeiten der Kreativmethoden:
- schneller Zugang zu unbewussten inneren Bildern
- kreativer Prozess macht eigene Muster deutlich
- eigene Ressourcen können aufgespürt werden
- wachsende Selbstakzeptanz und Achtsamkeit
- emotionale Ausgeglichenheit
- Konfliktbewältigung
- selbstwirksamkeit
- Freude
Dich erwarten:
- verschiedene Peter Hess®-Klangmethoden, die dir helfen sich auf die wertvolle Zeit einzustimmen
- eine kleine Ideenauswahl aus der Kunsttherapie, für deine Selbsterfahrung
- unterschiedliche Methoden (malen, collagieren, gestalten)
- unterschiedliche Materialien und Formate
- viele kleine und große Erkenntnisse
Umfang meiner Kreativangebote
Ich werde dich rechtzeitig über das anstehende Angebot auf der Seite "Aktuelles" informieren.
- persönliche Einzelstunden, wenn du an deinem Thema arbeiten und wachsen möchtest
- Kurse für Kleingruppen mit 5 Personen, mit mehreren Terminen
- Mal- und Kreativreisen zu bestimmten Themen, in einer Kleingruppe
